即便愈來愈像小「黑」公主
小小冒險前進
2012年6月17日 星期日
2012年6月3日 星期日
新聞報導 ： 樂觀 讓你活得更久
樂觀 讓你活得更久
【中央社台北28日電】 | 台灣新生報 – 2012年5月29日 上午12:061項
新研究可能讓悲觀主義者更鬱卒，因為樂觀者似乎可以活得更久。科學家發現，那些活到100歲以上的人瑞阿公、阿嬤，傾向帶著陽光般的好性格。
英國「每日郵報」（Mail Daily）報導，科學家調查243名95歲以上的民眾發現，這些銀髮族不但不厭世，大部分都非常開朗和熱愛交際。研究人員認為，這些正向的個性特質，部分取決於基因。
研究顯示，研究組相對一般大眾代表樣本「神經質性格」評分較低，而且也比較本著良心辦事。
紐約愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）老化研究中心（Institute for Aging Research）的巴茲萊（Nir Barzilai）說：「我們發現明顯反映正向人生態度的特質。」
巴茲萊說：「大部分受試者個性外向、樂觀和隨和。他們認為笑是生活中的重要部分，且也有廣大的社交網絡。他們直接表達情緒，而不是把情緒埋在心底。」
巴茲萊說：「部分證據顯示，人的性格會在70歲至100歲間出現轉變，然而，我們的研究發現顯示，人瑞有共通的性格特質，而根植於基因的個性層面可能在健康和長壽上扮演關鍵角色。」
這份研究為長壽基因計畫（Longevity Genes Project）的一環。長壽基因計畫調查逾500名95歲以上的中歐與東歐猶太人，以及他們的700名子孫。
這份研究發表於最新一期的線上期刊「老化」（Aging）。
資料來源：
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小黑公主日前看到這篇報導
想起一位很有活力的長者 -- 王健 老師
佩服他的勇氣
羨慕他的才能
欣賞他對生活的態度
【王健成長際遇離奇動人 甚於海角七號】
請看：
俊翰的故事續集--【肌萎律師上哈佛 媽媽也要陪讀】
肌萎律師上哈佛 媽媽也要陪讀
作者： 記者張錦弘╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2012年6月1日 上午2:33
從小不會坐、爬、走，高二連握筆力氣都沒了，媽媽不放棄，幫他翻書、爭取口述代筆的考試權，造福身障生。
肌萎症患者陳俊翰全身只剩口、眼可以動，努力考上台大法律所及律師榜首，七月還要到哈佛讀碩士。他媽媽一路陪讀，幫兒子翻書、作筆記、爭取口述代筆的考試權，造福更多身障生。
廿九歲的陳俊翰罹患脊髓性肌肉萎縮症，從小不會坐、爬、走，長期坐輪椅。到了高二，連握筆的力氣都沒了。醫生曾說他只能活到十幾歲，但媽媽謝季珍不放棄，持續帶他復健。
陳俊翰新竹中學第一名畢業後，考上台大會計系。當年聯考，謝季珍申請讓兒子口述作答，大考中心起初拒絕，經她力爭才同意。如今各種升學考試，口述作答已很平常。「我們都是第一個當砲灰！」謝季珍感嘆。
陳俊翰大學雙修法律系，媽媽跟著搬到台大宿舍陪讀。平時都要媽媽先把書固定在支架，幫忙翻書、不定時翻身；入睡後還要戴呼吸器，避免呼吸中止。
他說，早期媽媽還要幫忙作筆記，後來他使用電腦語音輸入，就較輕鬆；但寫報告找資料、影印，也都有勞媽媽。還好台大很多課請工讀生做筆記，媽媽不用每堂課陪讀。
陳俊翰因身上的電毯著火受傷，截斷雙腳，他不灰心，接連考取台大法研所經濟法學組榜首、律師高考榜首，還考取會計師。
碩士畢業後，他先到律師事務所工作，今年申請到柏克萊加大及哈佛法學院的碩士班。他選擇讀哈佛，希望能由媽媽陪同念到博士畢業。「我到美國讀書，媽媽比我還焦慮。」陳俊翰說，到哈佛讀一年，連同生活費，要新台幣三百萬元。他想申請公費留學獎學金，但十月才考，他七月就要出國，再返台又是一番折騰。
謝季珍請立委楊玉欣幫忙，陳俊翰也寫信給總統，希望教育部能讓他在國外應試，請駐外人員監考。「關關難過，關關過。」陳俊翰說，他希望學成歸國，衝撞不合理的體制，幫更多身障人士爭取福利。
資料來源 ： http://tw.news.yahoo.com/肌萎律師上哈佛-媽媽也要陪讀-183300474.html
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之前上LEE師 同學曾分享過俊翰的故事
我印象最深的是分享影片中 他說：「我媽媽就是最偉大的女明星」
日前無意間看到他的新聞
想起老師所說--人之所是(what a man is ) 與人之所應是 ( what he ought to be)
放掉自我才會有求得生命的意義。。
總覺得這陣子為了完成「不正經事」。。。
自己心靈逐漸荒涼了起來。。。
好在生活中有些正面訊息，讓我開始活了起來。。
2012年5月19日 星期六
願可以體驗生活之美
SS小燕之夜 與 蔣勳大師 的 對話
講台灣鄉鎮
講成長記憶
講心路歷程
講美學素材
講....
〝因為愛所以痛〞
〝沒有人因為怕痛而不愛.. 那樣心靈是荒涼的〞..
蔣勳說：「體驗生活之美 最好的方式，就是馬上背起背包，親身體驗。」
蔣勳 -- 願
我願是滿山的杜鵑 只為一次無憾的春天
我願是繁星 捨給一個夏天的夜晚
我願是千萬條江河 流向唯一的海洋
我願是那月 為你 再一次圓滿
如果你是島嶼 我願是環抱你的海洋
如果你張起了船帆 我願是輕輕吹動的風浪
如果你遠行 我願是那路 準備了平坦 隨你去到遠方
當你走累了 我願是夜晚
是路旁的客棧 有乾淨的枕席 供你睡眠
眠中有夢 我就是你枕上的淚痕
我願是手臂 讓你依靠
雖然白髮蒼蒼 我仍願是你腳邊的爐火 與你共話回憶的老年
你是笑 我是應和你的歌聲
你是淚 我是陪伴你的星光
當你埋葬土中 我願是依伴你的青草
你成灰 我便成塵
如果 如果你對此生還有眷戀
我就再許一願 與你結來世的姻緣
我願是滿山的杜鵑 只為一次無憾的春天
我願是繁星 捨給一個夏天的夜晚
我願是千萬條江河 流向唯一的海洋
我願是那月 為你 再一次圓滿
如果你是島嶼 我願是環抱你的海洋
如果你張起了船帆 我願是輕輕吹動的風浪
如果你遠行 我願是那路 準備了平坦 隨你去到遠方
當你走累了 我願是夜晚
是路旁的客棧 有乾淨的枕席 供你睡眠
眠中有夢 我就是你枕上的淚痕
我願是手臂 讓你依靠
雖然白髮蒼蒼 我仍願是你腳邊的爐火 與你共話回憶的老年
你是笑 我是應和你的歌聲
你是淚 我是陪伴你的星光
當你埋葬土中 我願是依伴你的青草
你成灰 我便成塵
如果 如果你對此生還有眷戀
我就再許一願 與你結來世的姻緣
no more 阿山--【電影：男兒有淚不輕彈 】
一部令人發笑又令人感到心疼想哭的電影
說的是50%壓抑自我，總是討好別人..你我的故事
阿部貞夫飾演的哥哥祐太身邊總有許多商店街居民圍繞，充滿了傳統市場的人情味，雖然什麼事情都叫他幫忙，是典型的濫好人。其弟看出哥哥掩飾的情感，對哥哥說：「為什麼你有辦法付出那麼多，即便很疲累，卻還能帶著微笑？為什麼笑容好像是你的面具，怎麼樣都摘不下來，你什麼時候才會發自內心的在笑？」，繼承了「炸火腿阿山」名號的哥哥回答說：「我是因為喜歡才這樣子做的」其實，哥哥內心真正說不出的是：「我想被愛，我害怕被拋棄，我寧願做到死，也不願被大家漠視，大家都喜歡好人不是嗎？所以我寧願當好人，我想要被大家喜歡」。
更多此片介紹：
家族治療大師薩提爾( Virginia Satir)指出，當我們面對壓力時，會出現5種類型的反應，也就是5種人際溝通的型態，其中討好型就佔了50%，他們總是用討好或逢迎的方式，試著取悅別人或向人道歉，完全不顧自己的感覺，通常，這型的人在面對壓力時，常常先反省自己，看看自己哪裡做不好或是不夠盡力，他們有過多的責任感、強烈的自責與歉疚感，而常常犧牲行為，也使感到莫大的壓力。
討好型的優點，是關心別人，對別人的需求敏感。至於討好型的缺點，為了維持很無助、軟弱的身體姿勢，討好的姿態，需要耗費龐大的能量，容易引起很大的焦慮。這類型的人，容易有低落的自我價值。長期，甚至會產生很多身心的不適症狀。
除練習增加其他的人際溝通型態為，也需練習一種「我訊息」語句，我訊息包含：(1)具體指出一個特定行為、(2)陳述此一行為對於個人的具體影響、(3)陳述心中被引發的感受或是自己個人的期望。簡言之，針對某一行為，具體說出自己想法感受，而非模糊抽象發洩或指責。
Virginia Satir提出健康的溝通模式是：
．自由的看和聽，來代替應該如何看及如何聽。
．自由的說出你所感和所想，來代替應該如何說。
．自由感覺你所感覺的，來代替應該感覺到的。
．自由的要求你想要的，來代替總是等待對方允許。
．自由的根據自己的想法去冒險，來代替總是讓對方選擇安全妥當的
路，而不敢搖晃一下自己的船。
．自由的看和聽，來代替應該如何看及如何聽。
．自由的說出你所感和所想，來代替應該如何說。
．自由感覺你所感覺的，來代替應該感覺到的。
．自由的要求你想要的，來代替總是等待對方允許。
．自由的根據自己的想法去冒險，來代替總是讓對方選擇安全妥當的
路，而不敢搖晃一下自己的船。
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